便秘と闘う…その後

例の、『下がらないカラダ』の呼吸法やストレッチを取り入れ、バナナを毎日食べた結果、今のところ毎日お通じがきている。

ほんとに嬉しい。バナナはあまり好きではないけど、クスリと思って食べている。

便秘には根元の青い青バナナが効くとか。根元が黄色いのは美肌効果ありで、シュガースポットという茶色の斑点が出てくる熟したバナナは免疫アップに効果ありなのだとか。

本当は斑点の出た熟れたバナナのほうが好みだけどお通じのため…